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        萊美新套路+高強度訓練營≥健康周末!

        2019-09-20

          新國貿飯店 X 世界健康周末,迎合世界健康周末主張,用不一樣的方式,激發你的內在活力、平靜和美麗。煉·工場在本周準備了幾場健身大戲!10:00-11:00高強度訓練營 HIIT Get Fit Fam;13:45-16:00萊美BodyPump & BodyCombat新套路。快和小伙伴相約一起,健康日“煉”起來!


             

        Get Fit Fam 高強度魔鬼訓練營


          硬核、高強度,痛苦與快樂,鼓勵與汗水,煉·工場的高強度魔鬼訓練營Get Fit Fam場場爆滿,每節課都讓學員們咬牙切齒的同時又讓人欲罷不能。自稱“主廚”的教練Dali和Patrick炮制的訓練“菜單”,每次都有新花樣,加入戰繩、爆發式拋球、波速球、動感單車、手持啞鈴、壺鈴等等“佐料”保證讓你記憶深刻,大汗淋漓。快來感受Get Fit Fam的魅力吧!





          下午精彩課程繼續,新音樂、新動作的萊美課程上線了。不同的杠鈴操和搏擊課,熟悉的減壓瘦身體驗。13:45-14:45 杠鈴操 BodyPump;15:00-16:00 搏擊課 BodyCombat。

        席位有限 快來感受吧。




        New Les Mills: BodyPump


          通過重復多次舉起輕量級到中量級的重量,BODYPUMP能讓你全身得到訓練,并燃燒掉多達540卡路里的熱量。教練將指導完成一些經科學證明行之有效的訓練動作和技巧,在給予你激勵與動力的同時,還有律動的音樂,幫助你達到獨自訓練所無法取得的效果!一堂課下來,你不僅會在身體上感到得到了鍛煉,情緒也會被調動起來,并激勵你在下次課程中接受更多挑戰!



        New Les Mills: BodyCombat


          BODYCOMBAT能訓練到你的腿部、手臂、背部和肩膀,對核心部位有顯著效果。在課程中你能消耗卡路里、提高協調性、敏捷性和速度,感覺自己充滿力量。


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        煉·工場世界健康周末系列

        Trainyard Fitness Fest on World Wellness Weekend


        時間 Time

        9月21日 (本周六) September 21 (This Saturday)

        10:00 AM-16:00 PM


        地點 Location

        新國貿飯店煉·工場 4層 操室1&2

        Trainyard L4 Studio1 & 2, Hotel Jen Beijing


        日程安排 Schedule

        10:00 - 11:00 | Get Fit Fam

        Training leading by Dali and Patrick

        13:45 - 14:45 | New Les Mills

        萊美杠鈴操 BodyPump

        15:00 - 16:00 | New Les Mills

        萊美搏擊課 BodyCombat



        心動不如行動,加入煉·工場,世界健康周末一起“煉”起來吧!


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        加入吧!一起運動!Get moving at Trainyard!

        電話 Tel: (86 10) 8647 1050


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